Dieser Workshop bietet dir theoretische und praktische Einblicke in die körperlichen Abläufe während des Eisbadens. Du hast du Möglichkeit, unter professioneller Leitung im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern. Du erlebst deine Reaktionen auf den äusseren Reiz der Kälte ganz bewusst und übst mit diesen umzugehen.
Erlebe in diesem Workshop wie du durch Yoga, Atemtechnik, Kälteexposition und Fokusübungen rasch und positiv deine mentale und körperliche Stärke verbessern und deine Lebensenergie steigern kannst. Mit den gezeigten Übungen erhöhst du deine Widerstandsfähigkeit (Resilienz), stärkst dein Immunsystem sowie dein Herz-Kreislauf-System und dein Körper und Geist können sich erholen. Lebensfreude, Gelassenheit und Ruhe kehren in dein Leben ein.
Datum: Samstag, 25. November 2023
Zeit: 12 - ca. 15 Uhr
Kosten: CHF 90
Ort: MALAYOGA, Gotthardstrasse 32, 8800 Thalwil
Kursleitung: Jan Pekarek und Andrea Fedier
Anmeldung und Fragen: Andrea Fedier / info@andreafedier.ch / 079 392 23 21
Weitere Informationen findest du auf dem beil. Flyer:
Unless you are willing to
experience new things,
you'll never realise
your full potential.
Wim Hof
Becoming the Iceman
Ein besonderer Frauenkreis für dich und deine Ideen:
Daten:
Samstag, 15. April 2023
Samstag, 13. Mai 2023
Samstag, 3. Juni 2023
Samstag, 24. Juni 2023
-> Weitere Daten in Planung
Zeit: 10 - 12 Uhr
Kosten: CHF 50 pro Samstag oder CHF 180 für alle 4 Samstage
Ort: ZeitRaum, Alte Landstrasse 18, 8810 Horgen
Anmeldung und Leitung: Andrea Fedier und Carmen Frei
Weitere Informationen findest du auf dem beil. Flyer:
Raus aus dem Denken und rein ins Herz. Yin Yoga ist ein eher meditativer und passiver Yogastil, in dem die Stellungen lange gehalten werden. Begleitet durch Musik (indisches Harmonium) und Gesang wirst du die Stellungen gut halten können und lernst, dich und deinen Körper noch mehr zu entspannen. Das ganzheitliche Yoga-Erlebnis mit Live Mantra Musik ist eine Reise zu dir selbst und hilft, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. Eine Meditation rundet die Yin Yoga Sequenz ab.
Nächste Termine:
werden jeweils rechtzeitig hier publiziert
Ort:
MALAYOGA, Gotthardstrasse 32, 8800 Thalwil