Eisbaden - Breathwork - Yoga

Erlebe in diesem Workshop, wie du durch Yoga, Atemtechnik, Kälteexposition und Fokusübungen rasch und positiv deine mentale und körperliche Stärke verbessern und deine Lebensenergie steigern kannst. 

 

Dieser Workshop bietet dir theoretische und praktische Einblicke in die körperlichen Abläufe während des Eisbadens. Du hast die Möglichkeit, unter professioneller Leitung von Jan Pekarek im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern. Du erlebst die Reaktionen auf den äusseren Reiz der Kälte ganz bewusst und übst mit diesen umzugehen. 

 

Datum und Zeit

Sonntag, 6. November 2022 / 10.00 - ca. 13.00 Uhr

 

Kursleitung

Andrea Fedier und Jan Pekarek www.iceborne.ch

 

Anmeldung

Verbindliche Anmeldung via info@andreafedier.ch oder www.malayoga.ch

 

Kosten

CHF 90

 

Ort

MALAYOGA, Gotthardstrasse 32, 8800 Thalwil 

 

EISBADEN INHALT UND ABLAUF 061122.pdf
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Eisbaden

 

nichts für Warmduscher

aber fürs Immunsystem...


Adventszauber - 2. und 3. Advent 2022

Tauche ein in den Adventszauber und lasse dein inneres Licht erstrahlen

 

Mitten in der Hektik der Vorweihnachtszeit innehalten, durchatmen, in den Körper kommen, still werden. Mit Yoga, Meditation und Mantra Klängen, ganz im Zeichen der schönsten und funkelndsten Zeit im Jahr. Ein besinnlicher Yoga- und Meditationsmorgen mit Anna Barbara und Andrea. 

 

2. Advent

Sonntag, 4. Dezember 2022 / 10.00 - 12.00 Uhr

Yoga Cham, Obermühlestrasse 8, 6330 Cham

 

3. Advent

Sonntag, 11. Dezember 2022 / 10.00 - 12.00 Uhr

GAWO, Spielhofweg 12, 8942 Oberrieden

 

Kursleitung

Andrea Fedier und Anna Barbara Bienz 

 

Anmeldung

Verbindliche Anmeldung via info@andreafedier.ch

 

Kosten pro Adventsmorgen

CHF 50 

 

Anschliessend lassen wir den Adventsmorgen mit einem Chai-Tee und Weihnachtsgebäck ausklingen. Dazu sind alle herzlichst eingeladen. 

 

Dieses Advent-Special eignet sich auch wunderbar für ein Geschenk. Alle Yoga-Levels sind herzlich willkommen. 


Flyer WS Advent Special 2022.pdf
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Yin Yoga mit Live Mantra Musik

Raus aus dem Denken und rein ins Herz. Yin Yoga ist ein eher meditativer und passiver Yogastil, in dem die Stellungen lange gehalten werden. Begleitet durch Musik (indisches Harmonium) und Gesang wirst du die Stellungen gut halten können und lernst, dich und deinen Körper noch mehr zu entspannen. Das ganzheitliche Yoga-Erlebnis mit Live Mantra Musik ist eine Reise zu dir selbst und hilft, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. Eine Meditation rundet die Yin Yoga Sequenz ab. 

 

Nächste Termine:

werden jeweils rechtzeitig hier publiziert 

 

Ort

MALAYOGA, Gotthardstrasse 32, 8800 Thalwil 

 

 

 

 

Lokah Samastah

Sukhino Bhavantu

 

Mögen alle Wesen Glück

und Harmonie erfahren. 

 


Andrea Fedier - Body Mind Spirit

Andrea Fedier

Body  l  Mind  l  Spirit

 

Wattenbühlweg 4

8942 Oberrieden