Erlebe in diesem Workshop, wie du durch Yoga, Atemtechnik, Kälteexposition und Fokusübungen rasch und positiv deine mentale und körperliche Stärke verbessern und deine Lebensenergie steigern kannst. 

Dieser Workshop bietet dir theoretische und praktische Einblicke in die körperlichen Abläufe während des Eisbadens. Du hast die Möglichkeit, unter professioneller Leitung von Jan Pekarek im kalten Wasser zu baden und dabei zu fühlen, wie dein mentaler Fokus und deine Atmung deine Empfindungen verändern. Du erlebst die Reaktionen auf den äusseren Reiz der Kälte ganz bewusst und übst mit diesen umzugehen. 

Datum und Zeit

Sonntag, 6. November 2022 / 10.00 - ca. 13.00 Uhr

Kursleitung

Andrea Fedier und Jan Pekarek www.iceborne.ch

Anmeldung

Verbindliche Anmeldung via info@andreafedier.ch oder www.malayoga.ch

Kosten

CHF 90

Ort

MALAYOGA, Gotthardstrasse 32, 8800 Thalwil 

Tauche ein in den Adventszauber und lasse dein inneres Licht erstrahlen

Mitten in der Hektik der Vorweihnachtszeit innehalten, durchatmen, in den Körper kommen, still werden. Mit Yoga, Meditation und Mantra Klängen, ganz im Zeichen der schönsten und funkelndsten Zeit im Jahr. Ein besinnlicher Yoga- und Meditationsmorgen mit Anna Barbara und Andrea. 

2. Advent

Sonntag, 4. Dezember 2022 / 10.00 - 12.00 Uhr

Yoga Cham, Obermühlestrasse 8, 6330 Cham

3. Advent

Sonntag, 11. Dezember 2022 / 10.00 - 12.00 Uhr

GAWO, Spielhofweg 12, 8942 Oberrieden

Kursleitung

Andrea Fedier und Anna Barbara Bienz 

Anmeldung

Verbindliche Anmeldung via info@andreafedier.ch

Kosten pro Adventsmorgen

CHF 50 

Raus aus dem Denken und rein ins Herz. Yin Yoga ist ein eher meditativer und passiver Yogastil, in dem die Stellungen lange gehalten werden. Begleitet durch Musik (indisches Harmonium) und Gesang wirst du die Stellungen gut halten können und lernst, dich und deinen Körper noch mehr zu entspannen. Das ganzheitliche Yoga-Erlebnis mit Live Mantra Musik ist eine Reise zu dir selbst und hilft, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. Eine Meditation rundet die Yin Yoga Sequenz ab. 

Nächste Termine:

werden jeweils rechtzeitig hier publiziert 

Ort

MALAYOGA, Gotthardstrasse 32, 8800 Thalwil