Andrea Fedier


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YOGA AM SAMSTAG



Yoga für die Mitte





Das 3. Chakra - auch Manipura Chakra genannt - ist unser Zentrum der Wärme, Energie und Kraft. Es steht für die Entwicklung des Ichs und die Durchsetzungskraft. Sonnengelb ist die Farbe, die dieses Chakra unterstützt.


Beginnend mit Pranayama (Atemübungen) und dem Sonnengruss aktivieren wir unser 3. Chakra auf Höhe vom Sonnengeflecht und wärmen uns für die nachfolgenden Asanas auf. Bei den Yoga-Übungen liegt der Fokus auf der Stärkung der inneren Mitte, bei welcher auch ein paar Bauchübungen nicht fehlen werden ;-).


Ich freue mich auf diesen energievollen Start in den Tag mit dir!



datum und details





Samstag, 19. Juli 2025

8.30 - 10.00 Uhr


Kosten

CHF 40 (CHF 35 mit Abo)


Anmeldung

info@andreafedier.ch



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öffne dein herz





Herzöffnende Yogahaltungen kräftigen und energetisieren Körper und Geist. An diesem Yoga Morgen fliessen wir gemeinsam durch ein paar Sonnengruss-Varianten mit Fokus auf Rückbeugen.


Bei den anschliessenden Herzöffner-Übungen werden wir besonders unseren Brust- und Schulterbereich dehnen. Dies gibt uns wieder mehr Raum zum Atmen und fördert eine aufrechte Haltung. Auf der energetischen Ebene wirken die Herzöffner beziehungsweise Rückbeugen motivierend und energetisierend - blühe auf!



datum und details





Samstag, 23. August 2025

8.30 - 10.00 Uhr


Kosten

CHF 40 (CHF 35 mit Abo)


Anmeldung

info@andreafedier.ch


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loslassen und stärken





Der Herbst ist energetisch gesehen eine Zeit, in der wir uns zurückziehen und in uns kehren. Eine Zeit, um sich mit sich selbst zu verbinden und Dinge und Situationen loszulassen, die uns nicht mehr gut tun. Daraus können wir Stärke für uns und unseren Alltag schöpfen.


An diesem Yoga-Morgen liegt ein besonderer Fokus auf der Region vom Becken und den Hüften. Das ist der Ort, an dem wir unsere Emotionen speichern und wieder ins Fliessen bringen wollen.


Freue dich auf diese wohltuende Yoga Sequenz!




datum und details





Samstag, 4. Oktober 2025

8.30 - 10.00 Uhr


Kosten

CHF 40 (CHF 35 mit Abo)


Anmeldung

info@andreafedier.ch


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Adresse



Yogaraum

Alte Landstrasse 19

8942 Oberrieden



Kontakt



Andrea Fedier

Mobile 079 392 23 21

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