Gönne dir eine Auszeit vom Alltag
SPECIALS & RETREATS
zeit für dich
In den Specials kannst du deine Yogapraxis zu einem bestimmten Thema vertiefen. Die Retreats (englisch = Rückzug) bieten dir über mehrere Tage Zeit für eine intensive Yogapraxis. Abseits vom Alltag kannst du dich ganz auf dein Sein und deine Yogapraxis einlassen und die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten geniessen.
Ich freue mich auf viele schöne Begegnungen mit dir!
specials
Yoga am Samstag
NÄCHSTE DATEN: 15. November 2025
Geniesse 90 Minuten Yoga am Samstagmorgen. Jede Lektion hat ein bestimmtes Thema, auf das wir den Fokus legen.
15. November: Fokus «Yoga für den Beckenboden»
YOGA & YOGA NIDRA
SONNTAG, 23. November 2025
Lasse den Alltag mit Yoga und Yoga Nidra (der Schlaf der Yogis) los. Beim Yoga kommt Prana (deine Energie) ins Fliessen. Bei der anschliessenden Tiefenentspannung konzentrierst du dich immer wieder auf dein Sankalpa, deinen Herzenswunsch und fühlst dich wohlig entspannt und erholt.
MANTRA-SINGEN
Sonntag, 25. Januar 2026
Mantra-Singen ist eine meditative Praxis, bei der sich wiederholende Silben, Worte oder Sätze gesungen werden. Der gleichmässige Klang und die Schwingung eines Mantras können beruhigend wirken, den Geist fokussieren und eine tiefe innere Harmonie erzeugen.
Retreats
ADVENT YOGA RETREAT
FR, 28. NOVEMBER - SO, 30. NOVEMBER 2025
FR, 28. NOVEMBER – SO, 30. NOVEMBER 2025
mit Andrea und Anna Barbara
Das erste Adventswochenende lädt dazu ein, ganz bei dir selbst anzukommen. Nutze diese besinnlichen Tage, um bewusst Zeit und Raum für dich zu schaffen, deine innere Mitte zu finden und dein Licht zum Leuchten zu bringen.