In den Specials kannst du deine Yogapraxis zu einem bestimmten Thema vertiefen. Die Retreats (englisch = Rückzug) bieten dir über mehrere Tage Zeit für eine intensive Yogapraxis. Abseits vom Alltag kannst du dich ganz auf dein Sein und deine Yogapraxis einlassen und die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten geniessen.
Ich freue mich auf viele schöne Begegnungen mit dir!
specials
yoga & YOGA nidra
FREITAG, 12. JULI 2024
Lasse den Alltag mit Yoga und Yoga Nidra (der Schlaf der Yogis) los. Beim Yoga kommt Prana (deine Energie) ins Fliessen. Bei der anschliessenden Tiefenentspannung konzentrierst du dich immer wieder auf dein Sankalpa, deinen Herzenswunsch und fühlst dich wohlig entspannt und erholt.
Starte deinen Tag an einem wunderschönen Ort am Zürichsee und begrüsse die Sonne mit Yoga. Dieses Jahr unterrichte ich an vier Samstagen Yoga am See. Alle meine Yogaeinheiten sind sowohl für Einsteiger wie auch Geübte geeignet.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga mitbringen. Du lernst die wichtigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik sowie den Sonnengruss von Grund auf kennen. Auch Aspekte der Yoga-Philosophie werden behandelt.
Lass dich von der Kraft der Mantras mitreissen. Durch das Wiederholen eines Mantras können Blockaden gelöst und der Herzraum geöffnet werden. Das Mantra-Singen ist ein offenes Singen und es sind alle willkommen, die sich von den Klängen berühren lassen möchten.
Das Bündner Berghotel Sterna liegt im schönen Dorf Feldis auf 1'500 Metern über Meer. Bei unserem Herbst Yoga Retreat kannst du dich bewusst mit der Natur und deinem Körper verbinden und dein ursprüngliches Gleichgewicht wiedererlangen.