Immer wieder mal verspannte Schultern und einen festen Nacken? Verspannungen im Bereich von Schultern und Nacken sind oft die Folge von einseitigem Arbeiten, Stress oder Überbelastung.
Um der verspannten Muskulatur entgegen zu wirken, gilt es, die Schultern zu öffnen und die Brustmuskulatur zu lockern und zu entspannen. Übungen für Schulter und Nacken sind also auch besonders wichtig, um den Brustraum und den oberen Rücken zu entlasten.
Alle sind herzlich willkommen!